下书网 - 言情小说 - 就我没有金手指在线阅读 - 分卷阅读84

分卷阅读84

    魅力。

林悦琪:“………………”卡路里燃烧有个屁的魅力啊!

好不容易从跑步机上下来,林悦琪又被陆某人拖去私教区。

拉力带、深蹲,一个都不少。

到了最痛苦的平板支撑,林悦琪趴在地上痛苦嚎叫:“老陆,我真的不行了,我的体力已经到极限了,我真的搞不动了。”

魔鬼陆依然面色不改,没有要放过她的意思。

紧跟着,她就看见陆霆躺在了地上,双手贴裤缝,躺姿端正又笔直。

陆霆:“过来,在我身上做平板支撑。”

林悦琪“哦”一声,以为陆霆要在下面拿手微微撑着她的腹部,让她做平板支撑的时候不那么用劲儿,这样她就不会那么难受。

然而,当她把陆霆压在身下做平板支撑的时候,发现了诡异之处。

陆霆不仅没拿手微扶她的身体,反而在她身下躺着一动不动,用班主任一般肃杀的眼神瞪着她。两人距离之近,四目相对。

男人的呼吸一下又一下地喷溅在她的脸上,让她面颊变得灼热。

林悦琪已经预想到后果。

一旦她支撑不住往下跌,她整个人就会砸在陆霆身上,然后跟他来一个接吻。

偏偏陆某人还要一本正经地加以冷嘲:“你这要是坚持不住,可就成调戏教练了。”

林悦琪:“…………”调戏你妹啊!你是魔鬼吗!

第43章

两人之间上半身的距离拉得极近,林悦琪胸不小,而陆霆胸膛也结实,他们几乎是胸膛贴着胸膛,林悦琪稍微往下一点,穿着薄T的陆霆就能感受到她的柔软。

他们面部距离也很近,能感觉到对方的呼吸。如果不是林悦琪抬下巴往前看,八成也亲上了。但她不能往下再坠,否则还是会亲上。

“臀部,抬高,核心力量收紧,不要往下坠,用你的核心保证身体的平衡!”

陆霆戳了一下她的双肩,提醒说。

由于林悦琪的核心力量不稳,导致她身体止不住得发颤,前躯有下坠的趋势。陆霆一说话,一动嘴,嘴唇似乎已经挨到了她的下颌皮肤,让她身上爆了一层鸡皮疙瘩。

这个平板支撑太魔鬼了,她在动作上不能有一点“偷懒”的意味儿,还得全神贯注,稍不注意就与陆霆“亲密”接触了。

陆霆一说话,喷她一脸热气儿。

她实在忍无可忍:“老陆,你能不能憋说话?你说话的气息全喷我脸上了,早上饺子吃多了?我都闻到韭菜味儿了。”

“…………”陆霆下意识闭了嘴,并且不动声色地抿了抿,好一会才想起来,他早晨吃只喝了一杯牛奶,吃了一片面包,压根没吃韭菜馅儿饺子。

时间一秒秒过去,林悦琪紧咬唇齿,坚持着。

快到两分钟时,她的毅力到了极限。在极度崩溃的情况下,她的脑子一片空白,手臂一软,整个人砸在了陆霆的身上。

然而少女林坚持不“调戏”魔鬼教练,因此身体砸下去的时候,她始终抬着脸,以至于下巴砸在了男人的牙齿上。

“嗷——”林悦琪疼得惨叫一声,捂着下巴往下缩,躺在他结实的胸膛上,一边揉下巴一边说:“你这是要吃了我吗?”

陆霆看了眼压在自己身体上,拿他胸膛当枕头的女孩:“两分钟没到,你还能再坚持。”

她瘫在陆霆身上已经不想动了,伸手抓住男人脸颊捏了捏:“魔鬼厚脸皮教练,请您下次不要再想这些馊主意,你这是故意占我便宜。”

“哦?”陆霆一挑眉,好笑地看着她:“可是现在看来,似乎是林小姐您在占我便宜。”

林悦琪这才从他身上滚下来,整个人呈“大”字型躺在瑜伽垫上。她望着天花板,大口喘气,胸部起伏速度很快。她生无可恋道:“不行了,老陆,我真的不行了。”

她刚躺着哀嚎了一会儿,陆霆便起身,掐着秒表书说:“让肌rou休息60秒,接下来做几组上肢训练。”

“……”林悦琪要炸毛了,瞪大眼睛看他:“陆霆,你是魔鬼吗?我已经运动超过一个小时了!”

一旦想到她身染肥胖症,陆霆的怜香惜玉顷刻烟消云散,严肃脸:“四十分钟跑步是日常,上肢力量训练也必须做。待会我们练完上肢,休息一会,再去打四十分钟拳。”

林悦琪:“…………陆爸爸,今天可以轻松点吗?”

虽然她也很想瘦下来,可她在三个月多月没运动后,似乎已经习惯了这种肥胖,反而没有几个月前的那种减肥激情了。她也明白,作为演员,她必须减肥。即便不当演员,为了健康她也必须减肥。

她原定计划的运动是在两个小时以内,可是陆霆这么一搞,她的运动时间怎么都要超过两个小时了。

她三个月前给自己规划的减肥计划比起陆霆这套魔鬼式减肥,简直小巫见大巫。

这种强度的减肥训练,一般人很难坚持完成。

在肌rou休息一分钟后,林悦琪也从地上爬起来,开始咬牙坚持。完成35分钟的上肢训练后,她又被陆霆给拉去了拳击笼。

林悦琪戴上头部护具以及拳套,摆起架势对准陆霆。

陆霆手上握住拳击靶,供林悦琪拳打脚踢之用。待他一切准备妥当后,道:“你仔细听我口令,不能错一步,左直拳和右直拳不能错,重拳也必须重,勾拳动作必须到位。尤其是顶膝,一定要注意听我口令。记住了吗?”

林悦琪有气无力点头:“好。”

“准备。”

林悦琪摆好架势,左右拳皆护住脸颊,视线从两拳中间的缝隙看出去。

“jab。”

——刺拳击头。

林悦琪左拳直直出击,“砰”地一声打在对方的手靶护具上。但由于力道不足,让陆霆很不满意:“用力!”

她重新蓄力,重复一拳打出去,迅速收回护头。然而第二拳还是不够用力,陆霆皱眉道:“刚才的平板支撑,我是故意的。并非是想帮助你坚持,而是想占你便宜。”

他的视线落在她的胸部,一挑眉:“你的胸,很不错。”

林悦琪中招,果然被激怒。

她一皱眉,下意识看了眼自己的胸,立刻冲着对方横眉竖眼。

“jab!”

男人口令刚落,林悦琪蓄力出击,在男人的手靶护具上砸出雷霆般的震耳声。而陆霆也明显感觉到了来自她的力量,隔着手靶,小臂肌rou发颤。

陆霆力道收紧,浑身肌rou崩紧实,严肃迎接来自林悦琪的力量。他皱眉:“收紧你的核心力量!下面听我口令,左右直拳一起!”

林悦琪冷眼看他,实在没想到他这么一本正经的霸总,内心却猥琐成这样,居然假公济私。

呵。