下书网 - 言情小说 - 备忘告解录在线阅读 - 2、清水断食,原因,计划

2、清水断食,原因,计划

    昨天是“轻断食”的第七天(准确的说是第八天),在连续两天体重卡在84公斤之后,我知道我卡在了减肥的平台期。

    于是从今天开始,在未来的3-4天里,我会进行“清水断食”,每天只会摄入水、盐、多种维生素和矿物质。根据我此前关于断食的了解,它在3-4天能够达到一个最好的状态,有抗衰效果。

    请注意,我是在身体已然习惯断食节奏的基础上做了“清水断食”,这是一个循序渐进的过程,我有比较丰富的经验,知道如何以相对健康的方式、安全地完成这一趟“冒险”,这点很重要。

    这一次“冒险”也同时是一次调节,于身体而言,会逼迫它去燃烧脂肪,以及内在环境诸多的有害、有益的拉扯;于精神而言,会使我陷入一个情绪相对宁和的状态,平复近来情绪上的激动。

    这不是一个冲动的决定,而是计划中的决定,而且我有相关的经验,这是一次短暂的“冬眠”,一次风险可控的冒险。

    而且我会时刻审视自己的状态,如果确实不妥我会打断这次冒险的进程,并恢复。

    ……

    ……

    我又是为什么如此渴望减肥?源于我深深的自卑吧。此前我诸多次关于减肥的尝试仅仅停留在“想减”的层次,但没有具体的原因,最终成果也没有保留。

    直到这段时间,我开始厌恶自己的臃肿和丑陋——作为曾经的一个现实虚无主义者,我极少在意我的外在条件,一具皮囊,又何必在意它的美丑和健康呢?

    但人生总会发生意外,譬如躲藏在一片虚无中的我,被“钩”住,从虚无中被拉扯出来,从一个原本逃离现实的懦弱者,逐渐也有了向往现实生活美好的勇气。为什么会发生这样的意外,那必然是源于人与人之间的联系,人与人之间美好联系能牵引彼此命运动摇。

    命运改变性格,伴随着命运的动摇,性格也随之动摇,那些原本不被自己关注的事物,譬如体态的美丑,如今也成了自己的眼中钉、rou中刺,但我并没有因此变得极端,而在清醒认识自己的丑态之后,制订一个行为有效的计划。

    生活会以你我的意志发生偏移、改变,但这一个过程往往不会一蹴而就,尤其一些需要“积累”才能看到的成果,你我需要耐心等待量的积累带来的质变。减肥同样如此,身体的脂肪不是随手可弃的垃圾,肥胖也是日复一日积累出来的结果,一公斤的脂肪将近6000大卡,采用高强度的方法也需要一个星期才能消瘦,所以建立一个计划,把剩下的交给时间,慢慢会成功。

    我不着急,虽然采用的计划颇为激进,但计划的激进跟心态上的平和并不冲突,我期待自己瘦下来后的形态,我似乎读中学以后体态就没瘦下来过,我确实不在意自己的形象,但现在在意了。